Jak probíhají konzultace?
Vstupní konzultace (60 minut)
Na vstupní konzultaci je nutné se vždy předem telefonicky či prostřednictvím e-mailu objednat. Konzultace probíhá prostřednictvím služeb jako jsou Whereby, WhatsUp, Telegram apod. Společně vyplníme podrobný dotazník zjišťující dosavadní stravovací zvyklosti a návyky. Vysvětlíme si, jak správně zapisovat jídelníčky pro případné vyhodnocení a jak si správně přeměřovat své míry. Prosím, připravte si napsaný seznam užívaných léků a doplňků stravy.
Další konzultace (45 - 60 minut)
Každá následná konzultace bude sledovat cíle a změny, které si budeme spolu stanovovat na základě Vašich požadavků a potíží. Společně si probereme také důležitá témata týkající se výživy.
Balíček vzdělávacích konzultací (10 x 60 minut)
V případě, že byste se o výživě chtěli dozvědět více, prodiskutovat své názory či problémy ve stravování, dozvědět se řadu nových informací o vyváženém stravování, balíček vzdělávacích konzultací je přesně pro Vás. V rámci deseti sezení spolu probereme témata z oblasti metabolismu hlavních živin, tj. sacharidů, tuků, bílkovin a dalších složek potravin (např. vláknina, sůl, éčka). Dále se zaměříme na stravování u pohybové aktivity. Popovídáme si o značení potravin, hladovění či detoxikaci. Témata se mohou dle Vašeho zájmu a potřeby po domluvě mírně změnit.
Výhody
- informace nemusíte objevovat sami
- zorientování se v záplavě informací a názorů o stravování
- náhled do fungování našeho organismu
- orientace ve výběru potravin